Làn da mặt bạn bị mụn trứng cá ? Bạn tốn rất nhiều tiền vào các loại kem,sữa dưỡng da ? Nhưng tất cả điều vô ích, nếu như bạn không nhìn nhận ra bản chất của vấn đề hoặc bạn không quan tâm đến thực phẩm và chế dộ ăn uống của mình

Dưới đây là các nhóm thực phẩm bắt buộc bạn cần phải thêm vào trong chế độ ăn uống của mình để có được một làn da đẹp mà không có mụn trứng cá, mụn mủ, mụn đầu đen.....

Các loại trái cây
-
Bạn phải ăn rất nhiều các loại trái cây như cam, dâu tây và nho đen, và nước trái cây. Nó rất giàu vitamin C, sẽ giúp trẻ hoá làn da của bạn từ bên trong.

Các loại rau củ quả

Các loại rau xanh như rau diếp được biết đến như là thành phần phong phú của sự giúp đỡ có chất chống oxy hóa trong thanh toán bù trừ mụn trứng cá bằng cách làm khô dầu dư thừa và giảm viêm. Các loại quả như dưa leo, cà chua, chuối.., các loại củ như carot , khoai tây, khoai lang v.v.. sẻ làm cho làn da bạn mịn mànd hơn

Trà xanh

Trà xanh giúp ngăn ngừa mụn trứng cá với chất atioksidansi của nó hoạt động chống viêm. Một lợi ích khác của trà xanh là thanh lọc chất độc hại từ cơ thể của bạn.

Nước Uống 8 ly nước mỗi ngày để làm sạch da mà không có mụn trứng cá. Nó sẽ làm sạch hệ thống và sẽ duy trì cơ thể dưỡng ẩm. Nếu điều này trở thành thói quen hàng ngày của bạn, bạn sẻ sớm thấy được tình hình được cải thiện

Hạn chế dùng đường

Thực tế chứng minh rằng quá nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Ăn, uống có hàm lượng đường cao có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da của bạn
-
Hạn chế dùng các loại dầu ăn

Một khi bạn có một vấn đề với mụn trứng cá, bạn cần phải cẩn thận với một số loại dầu, chẳng hạn như dầu hướng dương hoặc dầu bắp . Chúng làm tăng phản ứng viêm và gây mụn.

Hạn chế dùng các loại sữa Chế độ ăn uống giàu các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là nguồn gốc vô cơ, có thể làm tăng mức độ hormone trong cơ thể do tăng bài tiết bã nhờn, đóng lỗ chân lông có thể phát sinh mụn trứng cá.



-

Đây là nhóm thực phẩm được gợi tham khảo dùng để cải thiện làm da mịn màng và loại bỏ mụn trứng cá. Bạn nên nhớ rằng các nhóm sẻ thực phẩm khác nhau dùng vào ở những người khác nhau . Đầu tiên bạn cần phải loại bỏ dần các nhóm thực phẩm được gơi ý hạn chế sử dụng và bắt đầu dùng đến những nhóm được liệt kê từ danh sách trên.
Hãy đánh giá




©
[SIZE=4][B][COLOR="#FF0000"]Nguồn bài viết:[/COLOR] [url]www.taichinh2a.com[/url] - [URL="taichinh2a.com"]forum tài chính ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com"]diễn đàn sinh viên tài chính ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com"]tài chính ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?169"]tài chính[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?170"]ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?175"]chứng khoán[/URL], [URL="taichinh2a.com"]banking[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?152"]tài liệu[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?189"]luận văn[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?194"]ebook kinh tế[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?60"]phần mềm kế toán[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?203"]kiếm tiền online[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?211"]tin hot[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?75"]tin sốc[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?16"]download phim hot[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?15"]nhạc hot[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?209"]quảng cáo rao vặt tuyển dụng[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?209"]mua bán rao vặt[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?209"]quảng cáo rao vặt[/URL][/B][/SIZE]