Ngoài những phụ kiện giường ngủ như chăn ga, đệm thì chiếc gối (gối cao su) cũng đóng vai trò chẳng hề nhỏ trong việc tạo ra một giấc ngủ lý tưởng nhất. Tuy nhiên việc chọn gối lại thường được nhiều người xem nhẹ, nhà cung cấp đệm Kim Cương sẽ đưa ra một số thông tin quan yếu của việc lựa chọn gối, cùng với đấy tham mưu cho bạn cách chọn gối phù hợp với tư thế ngủ.


Những điều cần biết lúc chọn gối ngủ


Độ dày của gối


Nếu bạn nằm gối quá dày, có thể khiến cổ của bạn gập về phía trước cằm và ngực điều này không chỉ gây ra tình huống đau mỏi cổ, sử dụng lâu ngày còn có thể gây hiện tượng mãn tính.


Nhưng nếu lại chọn gối quá mỏng, nó có thể ảnh hưởng tới đường thở, gia tăng tình huống ngủ ngáy và khiến bạn khó ngủ hơn.


Chất liệu của vải gối


Tuy gối có chất liệu vải từ cotton được phần nhiều mọi người lựa chọn bởi khả năng mang đến sự thông thoáng và có tác dụng làm mát hơn so với những loại gối bằng chất liệu tổng hợp.


Tuy nhiên, có trường hợp ghi nhận bị dị ứng do sử dụng gối cotton gây những khó khăn viêm mũi, dị ứng… cho nên có thể chọn lựa gối có chất liệu tổng hợp hoặc gối cao su để thay thế.


Độ cứng của gối


Bạn cần phải vững chắc rằng cái gối không nên quá mềm hoặc quá cứng. Nếu dùng gối quá mềm có thể khiến phần đầu bị một lực to ảnh hưởng lên, gây ra tình trạng vẹo cổ và đầu.


Việc dùng gối quá cứng chính là nguyên do dẫn tới tình trạng đau mỏi cổ, vai mỗi khi thức dậy.


Dựa vào chiều rộng vai của bạn


Nếu như bạn là người có đôi vai rộng thì theo ấy bạn cần phải sử dụng một cái gối to. Đặc biệt ở nam giới thường có đặc điểm vai rộng hơn so với nữ giới nên cũng rất cần một mẫu gối to hơn.


Việc này có tác dụng lấp đầy khoảng trống giữa vai và đầu và giữ cho cột sống luôn được thẳng trong mọi tư thế nằm ngủ.


Cách chọn gối ngủ thích hợp - www.TAICHINH2A.COM


Vai trò của việc chọn gối ngủ


Tuy có những người có thói quen không cần dùng gối lúc ngủ, nhưng cũng có người nếu thiếu gối thì không thể ngủ được, đối với những đối tượng này thì việc chọn lựa gối ngủ đúng cách sẽ giúp cho họ có được giấc ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn.


Trong khi ngủ phần cổ của thân thể sẽ được thư giãn, thúc đẩy sự lưu thông của không khí giúp bạn có được đường hô hấp khỏe mạnh nhất.


Từ ấy nếu gối không được chọn đúng phương pháp sẽ gây tác động xuất hành hô hấp có thể gây hiện tượng ngừng thở khi ngủ, hoặc ngủ ngáy.


Do đó việc chọn lựa gối thích hợp, và đúng với thói quen nằm ngủ của bạn nhất.


Chọn gối phù hợp với tư thế nằm


Có thể bạn không biết nhưng tùy vào từng tư thế mà bạn thường xuyên nằm ngủ sẽ có những phương pháp chọn gối khác nhau, có thể tham khảo một số thông tin dưới đây để tìm ra chiếc gối thích hợp với tư thế nằm của mình nhất nhé.


Tư thế nằm sấp


Nếu bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ, hãy chọn cho mình một mẫu gối mềm mại có độ bằng phẳng giúp bạn không cần phải nhấc cao đầu để chuyển động giữa những bên.


Tư thế nằm ngửa


Ngủ ở tư thế nằm ngửa, trọng lượng cơ thể bạn sẽ được phân bố đồng đều trên vai bởi thế nên để gối thẳng giữa đầu và cột sống. Bạn nên chọn một chiếc gối mềm mại sẽ giúp nâng niu cổ và giữ cho đầu không bị nghiêng.


Tư thế nằm nghiêng


Với những người hay nằm nghiêng lúc ngủ có thể lúc thức dậy sẽ gặp những cơn đau ở vai, hông và cổ, vì một bên người phải gánh toàn bộ trọng lượng thân thể nên hãy chọn cho mình một mẫu gối cứng cáp để đảm bảo không bị di chuyển trong suốt thời gian ngủ.


Danh mục liên quan:

©
[SIZE=4][B][COLOR="#FF0000"]Nguồn bài viết:[/COLOR] [url]www.taichinh2a.com[/url] - [URL="taichinh2a.com"]forum tài chính ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com"]diễn đàn sinh viên tài chính ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com"]tài chính ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?169"]tài chính[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?170"]ngân hàng[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?175"]chứng khoán[/URL], [URL="taichinh2a.com"]banking[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?152"]tài liệu[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?189"]luận văn[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?194"]ebook kinh tế[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?60"]phần mềm kế toán[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?203"]kiếm tiền online[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?211"]tin hot[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?75"]tin sốc[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?16"]download phim hot[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?15"]nhạc hot[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?209"]quảng cáo rao vặt tuyển dụng[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?209"]mua bán rao vặt[/URL], [URL="taichinh2a.com/forum/forumdisplay.php?209"]quảng cáo rao vặt[/URL][/B][/SIZE]